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  • 高血压患者的健康食谱

    来源: 编辑: 人气: 发布时间:2018-07-14

    是当下的常见病,目前医学界并没有彻底治愈高血压的良药。我们只能通过药物及日常的来控制血压的上升。高血压患者的饮食有很大的讲究,如要少吃盐、多补充含钙、镁元素、应适当戒烟戒酒等等。

    首先,从现在开始要少吃盐,这是关键。因为,食盐越多,血压升高的机率越大。节日期间由于各种原因的影响,饮食上放松了,但现在每天食盐不应超过5克。

    第二,要适量增加含钾食物的摄入,如水果、蔬菜和瘦肉等。这些中含有钾、维生素C、亚油酸等,它们能扩张血管,有利血管变得柔软,降低交感神经的活性,使血压降低,运转正常。过年期间,聚会多,饮食多不节制,血管负担重,节后增加含钾食物有助于血管的恢复。 上一页1

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